Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29 Bieganie 31min 29s 6km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	30	1 Bieganie 33min 6km 200m (05:19/km) (11.27 km/h) Bieganie 11min 2km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	2	1h 15min 14km 200m (05:18/km) (11.29 km/h)

3 Bieganie 53min 46s 10km 000m (05:23/km) (11.16 km/h) 5x100 1min 40s 500m (03:20/km) (18.00 km/h)	4	5 Bieganie 32min 53s 6km 000m (05:29/km) (10.95 km/h)	6	7 Bieganie 48min 05s 9km 000m (05:21/km) (11.23 km/h)	8 Bieganie 13min 30s 2km 500m (05:24/km) (11.11 km/h)	9	2h 29min 28km 000m (05:21/km) (11.21 km/h)

10 Bieganie 42min 8km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	11	12	13 Bieganie 32min 32s 6km 000m (05:25/km) (11.07 km/h) 5x300 7min 1km 500m (04:40/km) (12.86 km/h)	14	15	16 Bieganie 33min 40s 6km 380m (05:17/km) (11.37 km/h) Bieganie 11min 2km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	2h 06min 23km 880m (05:17/km) (11.35 km/h)

17	18 Bieganie 47min 48s 9km 000m (05:19/km) (11.30 km/h)	19 Bieganie 33min 18s 6km 000m (05:33/km) (10.81 km/h)	20	21 Bieganie 40min 44s 8km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	22 Bieganie 16min 10s 3km 000m (05:23/km) (11.13 km/h)	23 Bieganie 53min 10s 10km 000m (05:19/km) (11.29 km/h)	3h 11min 36km 000m (05:18/km) (11.30 km/h)

24	25 Bieganie 25min 40s 5km 000m (05:08/km) (11.69 km/h) 6x200 4min 40s 1km 200m (03:53/km) (15.43 km/h)	26	27 Bieganie 52min 09s 10km 000m (05:13/km) (11.51 km/h)	28	29 Bieganie 36min 40s 7km 000m (05:14/km) (11.45 km/h) 3x1000 14min 10s 3km 000m (04:43/km) (12.71 km/h)	30 1600 6min 05s 1km 600m (03:48/km) (15.78 km/h) Bieganie 13min 05s 2km 400m (05:27/km) (11.01 km/h)	2h 32min 30km 200m (05:02/km) (11.88 km/h)

31	1 Bieganie 1h 01min 49s 12km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	2 Bieganie 37min 50s 7km 200m (05:15/km) (11.42 km/h) 7x200 5min 40s 1km 400m (04:03/km) (14.82 km/h)	3	4	5 Bieganie 45min 22s 9km 000m (05:02/km) (11.90 km/h)	6 Bieganie 1h 16min 50s 14km 000m (05:29/km) (10.93 km/h)	3h 47min 43km 600m (05:13/km) (11.50 km/h)

Razem - Maj 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 03min	126km 280m	05:15/km	11.42 km/h