Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2025
Przejdź do:
Listopad 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
9k+6x100m Pokaż
56min 09s
10km 230m
(05:29/km)
1
2
3
icon_0
3k+14x500m(~4:05 )p.80s+1k Pokaż
1h 11min 47s
14km 680m
(04:53/km)
4
Cross-Fit Pokaż
1h 10min
5
icon_0
3k+3x100m+8k(~4: 30)+1k Pokaż
1h 01min 36s
12km 770m
(04:49/km)
icon_
3h 09min
37km 680m
(05:01/km)
icon_
1h 10min
 
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 47s
10km 070m
(05:32/km)
8
icon_0
2k+3x100m+2x4k(~ 4:22)p.3min+1k Pokaż
58min 29s
12km 220m
(04:47/km)
9
Cross-Fit Pokaż
30min
10
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 43s
10km 120m
(05:36/km)
11
Cross-Fit Pokaż
1h 00min
12
icon_0
3k+3x100m+6x1,6k (4:12-4:16)p.2min+1k Pokaż
1h 16min 40s
16km 140m
(04:45/km)
icon_
4h 07min
48km 550m
(05:06/km)
icon_
1h 30min
 
13
14
icon_0
5k+3x100m+PG 8x150m/150m+2k Pokaż
54min 43s
10km 070m
(05:26/km)
15
icon_0
3k+3x100m+3x3k(4 :17-4:21)p.3,5min+1k Pokaż
1h 12min 10s
15km 050m
(04:48/km)
16
Cross-Fit Pokaż
40min
17
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 33s
8km 170m
(05:35/km)
18
icon_0
3k+3x100m+12x600 m(~4:00)/200m+1k Pokaż
1h 07min 05s
14km 120m
(04:45/km)
19
Cross-Fit Pokaż
1h 05min
icon_
3h 59min
47km 410m
(05:03/km)
icon_
1h 45min
 
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 06s
8km 090m
(05:34/km)
22
icon_0
3k+3x100m+12x60s /60s(~4:00)+1k Pokaż
54min 01s
10km 660m
(05:04/km)
23
24
icon_0
20min+5x100m Pokaż
24min 39s
4km 540m
(05:26/km)
25
26
icon_0
Toruń 5K Pokaż
21min 05s
5km 000m
(04:13/km)
icon_
2h 24min
28km 290m
(05:07/km)
 
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 44s
8km 110m
(05:46/km)
29
icon_0
BNP 12k Pokaż
1h 00min 25s
12km 180m
(04:58/km)
30
Cross-Fit Pokaż
35min
31
icon_0
3k+3x100m+9x500m (~4:03)+3x500(~3:55)p.90s+1k Pokaż
1h 05min 48s
13km 540m
(04:52/km)
1
Cross-Fit Pokaż
1h 05min
2
icon_0
2k+3x100m+5k(~4: 30)p.2:30+10x300m(~3:55)+1k Pokaż
1h 07min 37s
14km 110m
(04:48/km)
icon_
4h 00min
47km 940m
(05:01/km)
icon_
1h 40min
 

Razem - Październik 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 38min 185km 530m 05:03/km 11.86 km/h
Cross-Fit: 5h 00min 0km 000m