Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2012
Przejdź do:
Wrzesień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_8626
Siłownia Pokaż
Powt:3
icon_0
Bieganie Pokaż
32min
5km 000m
(06:24/km)
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
icon_8626
Siłownia Pokaż
2
3
4
5
icon_
47min
8km 000m
(05:52/km)
icon_
Powt: 3
 
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
icon_8626
Siłownia Pokaż
Powt:3
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 57s
6km 000m
(06:20/km)
10
11
12
icon_
52min
9km 000m
(05:53/km)
icon_
Powt: 3
 
13
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
42min
6km 600m
(06:22/km)
icon_8626
Siłownia Pokaż
Powt:3
16
17
18
19
icon_
42min
6km 600m
(06:21/km)
icon_
Powt: 3
 
20
21
Plan:
Trening powtórzenio wy
50min
8x20s prze ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min
7km 500m
(06:40/km)
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
51min
8km 000m
(06:23/km)
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 40min
15km 000m
(06:40/km)
icon_
3h 21min
30km 500m
(06:35/km)
 
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
7km 690m
(05:51/km)
29
30
31
1
2
icon_
45min
7km 690m
(05:51/km)
 

Razem - Sierpień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 55min 56km 790m 06:16/km 9.57 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 6