Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of sla_wo

sla_wo

Imię i nazwisko:
O mnie:	None
Lokalizacja:	Toruń

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 14736km 927m
Całk. czas:: 53 dni, 14:27:23
Śr. tyg. dyst.:: 22km 657m
Aktywnych dni:: 1434 (31%)
Ranking:: 262 miejsce / 53 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2026-01-07 Prędkość	2,5+3x100m+5x1,6k(~4:15)p.90s.+1k	13km 920m	1h 06min 52s	04:48/km	12.49 km/h
	2026-01-06 Podbiegi	5k+3x100+PG 10x100m/100m+2k	9km 740m	52min 15s	05:22/km	11.18 km/h
	2026-01-05 Zwykły	Cross-Fit	brak	1h 15min	brak	0.00 km/h
	2026-01-04 Teren	Bieganie	17km 210m	1h 37min 07s	05:39/km	10.63 km/h
	2026-01-02 Teren	Bieganie	10km 160m	57min 13s	05:38/km	10.65 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2025-11-11 - Bieg Niepodległości RUNPOLAND 2025 - [10km 000m] - 42min 01s

2025-06-07 - Nocna Dycha Kopernika - [10km 000m] - 22min 20s

2025-05-24 - 22. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (rywalizacja drużynowa) - [10km 000m] - 43min 54s

2025-05-11 - Run Toruń - [10km 000m] - 44min 17s

2024-07-11 - 3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc - [59km 000m] - 5h 18min 07s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

5km 000m	19min 16s
7km 500m	32min 19s
8km 000m	33min 46s
10km 000m	22min 20s
11km 000m	46min
12km 000m	1h 40min 59s
15km 000m	1h 07min 20s
21km 097m	1h 28min 15s
42km 195m	3h 19min 18s
57km 000m	4h 59min 36s
59km 000m	5h 18min 07s

Dystans (drużynowo)

10km 000m	43min 54s
11km 000m	48min 13s

Czas (drużynowo)

1h 52min 18s

12km 000m

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Kalos Kagatos

Znajomi

CapitanoDelPopolo