Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2026		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2026 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Pływanie 1h 22min 40s 2km 475m (33:24/km) (1.80 km/h)	31 Rower 1h 37min 28s 60km 185m (01:37/km) (37.05 km/h)	1 Siłownia 44min 57s	2 Rower 1h 15min 19s 46km 171m (01:38/km) (36.78 km/h)	3 Pływanie 1h 14min 28s 2km 800m (26:36/km) (2.26 km/h)	4 Rower 2h 12min 07s 80km 275m (01:39/km) (36.46 km/h)	5 Bieganie 1h 29min 17s 16km 522m (05:24/km) (11.10 km/h) HR:142/167	1h 29min 16km 522m (05:24/km) (11.10 km/h) 2h 37min 5km 275m (29:47/km) (2.01 km/h) 5h 04min 186km 631m (01:38/km) (36.73 km/h) 44min

6 Rower 1h 30min 35s 53km 155m (01:42/km) (35.21 km/h)	7	8 Bieganie 44min 24s 8km 033m (05:32/km) (10.86 km/h) HR:138/151	9 Siłownia 44min 56s	10 Pływanie 1h 01min 16s 2km 500m (24:30/km) (2.45 km/h)	11 Bieganie 15min 31s 3km 519m (04:25/km) (13.61 km/h) HR:170/177 Bieganie 22min 23s 5km 304m (04:13/km) (14.22 km/h) HR:174/184 Bieganie 17min 52s 3km 235m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:144/170 Rower 34min 27s 20km 539m (01:41/km) (35.77 km/h)	12 Rower 2h 02min 50s 71km 709m (01:43/km) (35.03 km/h)	1h 40min 20km 091m (04:59/km) (12.03 km/h) 4h 07min 145km 403m (01:42/km) (35.20 km/h) 44min 1h 01min 2km 500m (24:30/km) (2.45 km/h)

13 Pływanie 1h 19min 22s 2km 375m (33:25/km) (1.80 km/h)	14 Rower 1h 30min 54s 55km 160m (01:39/km) (36.41 km/h)	15 Siłownia 37min 22s	16	17 Rower 1h 12min 30s 34km 440m (02:06/km) (28.50 km/h)	18	19	1h 19min 2km 375m (33:25/km) (1.80 km/h) 2h 43min 89km 600m (01:49/km) (32.90 km/h) 37min

20	21	22	23	24	25	26

27	28	29	30	1	2	3

Razem - Kwiecień 2026

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 09min	36km 613m	05:10/km	11.59 km/h
Pływanie:	3h 35min	7km 675m	28:01/km	2.14 km/h
Rower:	10h 18min	361km 449m	01:42/km	35.05 km/h
Siłownia:	2h 07min	0km 000m