Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2016
Przejdź do:
Październik 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
31
1
Plan:
Bieg
10km 000m
2
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 03s
2km 245m
(05:22/km)
3
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 12s
5km 033m
(05:36/km)
icon_6203
Rower Pokaż
21min 18s
7km 317m
(02:55/km)
4
Plan:
Bieg
28km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 41s
8km 002m
(05:35/km)
icon_6203
Rower Pokaż
46min 58s
18km 778m
(02:30/km)
icon_
1h 24min
15km 280m
(05:33/km)
icon_
1h 08min
26km 095m
(02:36/km)
 
5
6
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
7
8
Plan:
Bieg
8km 000m
9
10
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
11
Plan:
Bieg
16km 000m
 
12
13
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
14
15
Plan:
Bieg
8km 000m
16
17
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
18
Plan:
Bieg
12km 000m
 
19
20
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
21
22
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
23
Plan:
Bieg+4x20s. P
3km 000m
4x20s P
24
25
Plan:
Bieg
42km 000m
 
26
27
28
29
30
1
2
 

Razem - Wrzesień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 24min 15km 280m 05:33/km 10.79 km/h
Rower: 1h 08min 26km 095m 02:36/km 22.94 km/h