Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3	4 Rower 31min 12km 030m (02:35/km) (23.28 km/h)	5 Rower 1h 05min 27s 23km 032m (02:51/km) (21.11 km/h)	1h 36min 35km 062m (02:45/km) (21.81 km/h)

6	7	8	9	10 Bieganie 9min 46s 1km 571m (06:13/km) (9.65 km/h)	11 Rower 43min 24s 15km 015m (02:53/km) (20.76 km/h)	12 Bieganie 18min 46s 3km 259m (05:46/km) (10.42 km/h)	28min 4km 830m (05:54/km) (10.16 km/h) 43min 15km 015m (02:53/km) (20.76 km/h)

13	14 Bieganie 17min 49s 3km 503m (05:05/km) (11.80 km/h)	15	16	17	18	19 Bieganie 30min 07s 5km 071m (05:56/km) (10.10 km/h)	47min 8km 574m (05:35/km) (10.73 km/h)

20 Bieganie 28min 03s 5km 658m (04:57/km) (12.10 km/h)	21	22 Bieganie 18min 16s 3km 304m (05:32/km) (10.85 km/h)	23	24	25	26 Rower 55min 06s 20km 513m (02:41/km) (22.34 km/h)	46min 8km 962m (05:10/km) (11.61 km/h) 55min 20km 513m (02:41/km) (22.34 km/h)

27	28 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2017-02-28", "description": "", "simple_color": 0, "title": "\u0106wiczenia", "duration": null, "effort": null, "id": 69093, "pace": null} Ćwiczenia	1	2 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2017-03-02", "description": "", "simple_color": 0, "title": "\u0106wiczenia", "duration": null, "effort": null, "id": 69094, "pace": null} Ćwiczenia	3	4 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-03-04", "description": "", "simple_color": 1, "title": "Rower", "duration": null, "effort": null, "id": 69095, "pace": null} Rower 15km 000m Aktywności: Rower 43min 53s 15km 157m (02:54/km) (20.72 km/h)	5 Plan: {"distance": "25.000", "other_creator": null, "date": "2017-03-05", "description": "", "simple_color": 1, "title": "Rower", "duration": null, "effort": null, "id": 69096, "pace": null} Rower 25km 000m Aktywności: Rower 1h 09min 08s 25km 069m (02:45/km) (21.76 km/h)	1h 53min 40km 226m (02:48/km) (21.36 km/h)

Razem - Luty 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 02min	22km 366m	05:29/km	10.93 km/h
Rower:	3h 14min	70km 590m	02:45/km	21.73 km/h