Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Rower 1h 01min 21s 25km 012m (02:27/km) (24.46 km/h)	3 Rower 1h 13min 34s 30km 034m (02:27/km) (24.50 km/h)	4	5 Bieganie 38min 04s 7km 010m (05:26/km) (11.05 km/h)	6 Rower 38min 40s 17km 339m (02:14/km) (26.91 km/h)	7 Rower 2h 01min 51s 50km 199m (02:26/km) (24.72 km/h)	38min 7km 010m (05:25/km) (11.05 km/h) 4h 55min 122km 584m (02:24/km) (24.90 km/h)

8	9	10 Bieganie 26min 22s 5km 132m (05:08/km) (11.68 km/h)	11	12	13 Bieganie 5min 57s 1km 102m (05:24/km) (11.11 km/h) HR:144/162 Bieg w Shaushy o ... 46min 57s 10km 000m (04:42/km) (12.78 km/h) HR:171/182	14	1h 19min 16km 234m (04:52/km) (12.29 km/h)

15 Bieganie 25min 58s 5km 009m (05:11/km) (11.57 km/h) HR:161/174	16	17 Bieganie 26min 59s 5km 147m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:137/138	18 Bieganie 42min 24s 8km 311m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:162/174	19	20 Rower 57min 35s 25km 148m (02:17/km) (26.20 km/h)	21 Rower 2h 08min 59s 55km 579m (02:19/km) (25.85 km/h)	1h 35min 18km 467m (05:09/km) (11.62 km/h) 3h 06min 80km 727m (02:18/km) (25.96 km/h)

22	23	24 Bieganie 24min 09s 4km 498m (05:22/km) (11.18 km/h) HR:158/172	25	26 Bieganie 38min 42s 7km 025m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:160/169	27 Rower 1h 22min 27s 37km 224m (02:13/km) (27.09 km/h)	28 Rower 1h 33min 54s 41km 236m (02:17/km) (26.35 km/h)	1h 02min 11km 523m (05:27/km) (11.00 km/h) 2h 56min 78km 460m (02:14/km) (26.69 km/h)

29	30	31 Bieganie 6min 50s 1km 216m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:152/163 Bieganie 20min 36s 4km 040m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:164/185 Bieganie 14min 03s 2km 675m (05:15/km) (11.42 km/h) HR:154/168	1 Bieganie 35min 05s 6km 519m (05:23/km) (11.15 km/h)	2	3 Bieg o Laziskie Liscie 22min 53s 5km 000m (04:35/km) (13.11 km/h) HR:176/191	4	1h 39min 19km 450m (05:06/km) (11.73 km/h)

Razem - Maj 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 17min	61km 165m	05:10/km	11.58 km/h
Rower:	10h 58min	281km 771m	02:20/km	25.68 km/h