Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
OWB1 + siłownia 1 ... Pokaż
57min 05s
12km 000m
(04:45/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 30s
14km 000m
(04:49/km)
28
icon_0
OWB1 Pokaż
39min
8km 000m
(04:53/km)
icon_0
Siła biegowa: 4x100m skip ... Pokaż
2km 000m
icon_0
Trcuht Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
29
icon_0
OWB1 Pokaż
30min
6km 000m
(05:00/km)
icon_0
Rytmy: 10x100m/100m trucht Pokaż
2km 000m
icon_0
OWB1 Pokaż
30min
6km 000m
(05:00/km)
30
1
icon_0
Bieg zmienny ( w ... Pokaż
1h 06min 46s
14km 000m
(04:46/km)
2
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 26min 01s
18km 000m
(04:47/km)
icon_
6h 26min
84km 000m
(04:49/km)
 
3
icon_0
Rozbieganie Pokaż
29min 13s
6km 000m
(04:52/km)
icon_0
Podbieg: 10x100m Pokaż
2km 000m
icon_0
Rozbieganie Pokaż
19min 18s
4km 000m
(04:50/km)
icon_0
Siłownia 1 godzina + ... Pokaż
4
icon_0
Bieg progresywny na stadionie: ... Pokaż
59min 50s
14km 000m
(04:16/km)
5
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 28min
18km 000m
(04:53/km)
6
icon_0
Rozbieganie Pokaż
38min 45s
8km 000m
(04:51/km)
icon_0
Siła biegowa: 6x100m skip ... Pokaż
2km 000m
icon_0
Rozbieganie Pokaż
9min 35s
2km 000m
(04:48/km)
7
8
9
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 37min
20km 000m
(04:51/km)
icon_
5h 41min
76km 000m
(04:44/km)
 
10
11
icon_0
Bieganie II zkares w ... Pokaż
47min 53s
12km 040m
(03:59/km)
12
13
14
15
16
icon_
47min
12km 040m
(03:58/km)
 
17
18
19
20
21
22
23
 
24
25
26
27
28
29
30
 
31
1
2
3
4
5
6
 

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 02min 120km 040m 04:40/km 12.84 km/h