Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 32min 26s 6km 000m (05:24/km) (11.10 km/h) HR:149/164 Bieganie 14min 05s 3km 010m (04:41/km) (12.82 km/h) HR:163/175 Bieganie 13min 59s 3km 010m (04:39/km) (12.92 km/h) HR:164/178 Bieganie 11min 2km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	1 Bieganie 42min 50s 8km 000m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:156/173	2	3 Bieganie 49min 05s 9km 000m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:151/165 10x100 4min 1km 000m (04:00/km) (15.00 km/h) Bieganie 10min 50s 2km 000m (05:25/km) (11.08 km/h)	4	5 Bieganie 44min 24s 10km 100m (04:24/km) (13.65 km/h) Bieganie 11min 1km 800m (06:07/km) (9.82 km/h)	3h 53min 45km 920m (05:05/km) (11.79 km/h)

6 Bieganie 33min 45s 6km 100m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:149	7	8 Bieganie 1h 06min 10s 12km 000m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:155/168	9	10 Bieganie 21min 42s 4km 000m (05:26/km) (11.06 km/h) Bieganie 14min 46s 3km 000m (04:55/km) (12.19 km/h) HR:155/167	11	12 Bieganie 44min 12s 10km 000m (04:25/km) (13.57 km/h) Bieganie 16min 30s 3km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	3h 17min 38km 100m (05:10/km) (11.60 km/h)

13 Bieganie 49min 56s 9km 000m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:149/166	14	15 Bieganie 16min 28s 3km 000m (05:29/km) (10.93 km/h) Bieganie 20min 29s 4km 000m (05:07/km) (11.72 km/h) Bieganie 11min 2km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	16	17	18 Bieganie 42min 02s 10km 000m (04:12/km) (14.27 km/h) HR:179/186	19 Bieganie 12min 10s 2km 000m (06:05/km) (9.86 km/h) HR:144/156 Bieganie 38min 20s 8km 050m (04:46/km) (12.60 km/h) HR:162/282 Bieganie 7min 07s 1km 900m (03:45/km) (16.02 km/h) HR:177/189 Bieganie 12min 2km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	3h 29min 41km 950m (04:59/km) (12.01 km/h)

20	21 Bieganie 35min 6km 000m (05:50/km) (10.29 km/h) Bieganie 20min 3km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	22	23	24	25	26	55min 9km 000m (06:06/km) (9.82 km/h)

27	28	29 Bieganie 50min 10s 9km 100m (05:31/km) (10.88 km/h)	30	1	2 Bieganie 3min 21s 1km 000m (03:21/km) (17.91 km/h) Bieganie 11min 2km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	3	1h 04min 12km 100m (05:19/km) (11.25 km/h)

Razem - Wrzesień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 13min	130km 050m	05:10/km	11.58 km/h