Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Kozwiak

Imię i nazwisko:	Adrian Jóźwiak
O mnie:
Lokalizacja:	Lublin

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 20315km 118m
Całk. czas:: 65 dni, 14:15:22
Śr. tyg. dyst.:: 29km 768m
Aktywnych dni:: 1740 (36%)
Ranking:: 142 miejsce / 120 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2026-01-21 Bieg spokojny	Bieganie	1km 060m	5min 18s	05:00/km	12.00 km/h
	2026-01-21 Tempo półmaratońskie	Bieganie	2km 310m	10min	04:20/km	13.86 km/h
	2026-01-21 Tempo półmaratońskie	Bieganie	2km 270m	10min	04:24/km	13.62 km/h
	2026-01-21 Tempo maratońskie	Bieganie	3km 110m	14min	04:30/km	13.33 km/h
	2026-01-21 Bieg spokojny	Bieganie	3km 000m	15min	05:00/km	12.00 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2025-11-09 - XV Bieg Niepodległości o Puchar Burmistrza Ryk Jarosława Żaczka - [5km 000m] - 19min 35s

2025-10-26 - V Kasztelańska Piątka - [5km 000m] - 20min 02s

2025-07-27 - VIII Uliczna Międzyrzecka Dycha - [10km 200m] - 43min 54s

2025-06-14 - Nocna piątka - [5km 000m] - 20min 21s

2025-05-04 - Wings For Life World Run - [0km 000m] - 2h 09min

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

5km 000m	19min 17s
10km 000m	39min 36s
21km 097m	1h 33min 25s
42km 195m	3h 50min 55s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi