Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Kozwiak

Imię i nazwisko:	Adrian Jóźwiak
O mnie:
Lokalizacja:	Lublin

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 20863km 885m
Całk. czas:: 67 dni, 09:53:40
Śr. tyg. dyst.:: 30km 063m
Aktywnych dni:: 1783 (36%)
Ranking:: 147 miejsce / 100 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2026-04-13 Bieg spokojny	Bieganie	10km 410m	49min 19s	04:44/km	12.67 km/h
	2026-04-12 Rozgrzewka / Schłodzenie	Bieganie	1km 440m	7min 06s	04:56/km	12.17 km/h
	2026-04-12 Zawody	Wiosenna dycha z Aliplastem	10km 000m	42min 15s	04:14/km	14.20 km/h
	2026-04-12 Rozgrzewka / Schłodzenie	Bieganie	1km 850m	9min 28s	05:07/km	11.73 km/h
	2026-04-10 Bieg spokojny	Bieganie	7km 230m	35min 43s	04:56/km	12.15 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2026-04-12 - Wiosenna dycha z Aliplastem - [10km 000m] - 42min 15s

2026-03-22 - 20 Półmaraton Warszawski - [21km 097m] - 1h 34min

2025-11-09 - XV Bieg Niepodległości o Puchar Burmistrza Ryk Jarosława Żaczka - [5km 000m] - 19min 35s

2025-10-26 - V Kasztelańska Piątka - [5km 000m] - 20min 02s

2025-07-27 - VIII Uliczna Międzyrzecka Dycha - [10km 200m] - 43min 54s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

5km 000m	19min 17s
10km 000m	39min 36s
21km 097m	1h 33min 25s
42km 195m	3h 50min 55s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi