Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2026		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2026 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23 Bieganie 1h 34min 48s 19km 550m (04:51/km) (12.37 km/h)	24	25 Bieganie 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 4min 1km 020m (03:55/km) (15.30 km/h) Bieganie 2min 360m (05:33/km) (10.80 km/h) Bieganie 4min 1km 020m (03:55/km) (15.30 km/h) Bieganie 2min 360m (05:33/km) (10.80 km/h) Bieganie 4min 1km 020m (03:55/km) (15.30 km/h) Bieganie 2min 360m (05:33/km) (10.80 km/h) Bieganie 4min 1km 020m (03:55/km) (15.30 km/h) Bieganie 2min 360m (05:33/km) (10.80 km/h) Bieganie 2min 510m (03:55/km) (15.30 km/h) Bieganie 4min 710m (05:38/km) (10.65 km/h) Bieganie 2min 510m (03:55/km) (15.30 km/h) Bieganie 2min 360m (05:33/km) (10.80 km/h) Bieganie 2min 510m (03:55/km) (15.30 km/h) Bieganie 4min 59s 880m (05:40/km) (10.60 km/h)	26	27 Bieganie 59min 16s 12km 210m (04:51/km) (12.36 km/h)	28	1 Bieganie 15min 15s 3km 000m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 16min 3km 740m (04:17/km) (14.02 km/h) Bieganie 5min 41s 1km 030m (05:31/km) (10.87 km/h) Bieganie 10min 2km 340m (04:16/km) (14.04 km/h) Bieganie 5min 890m (05:37/km) (10.68 km/h)	4h 21min 54km 760m (04:47/km) (12.54 km/h)

2 Bieganie 1h 41min 27s 21km 100m (04:48/km) (12.48 km/h)	3	4 Bieganie 19min 04s 3km 910m (04:53/km) (12.30 km/h) Bieganie 3min 15s 830m (03:55/km) (15.32 km/h) Bieganie 2min 26s 420m (05:48/km) (10.36 km/h) Bieganie 3min 17s 830m (03:57/km) (15.17 km/h) Bieganie 2min 33s 420m (06:04/km) (9.88 km/h) Bieganie 3min 17s 830m (03:57/km) (15.17 km/h) Bieganie 2min 37s 420m (06:14/km) (9.63 km/h) Bieganie 3min 15s 830m (03:55/km) (15.32 km/h) Bieganie 2min 41s 420m (06:23/km) (9.39 km/h) Bieganie 3min 13s 840m (03:50/km) (15.67 km/h) Bieganie 2min 43s 420m (06:28/km) (9.28 km/h) Bieganie 3min 13s 840m (03:50/km) (15.67 km/h) Bieganie 9min 54s 1km 910m (05:11/km) (11.58 km/h)	5	6 Bieganie 51min 38s 10km 640m (04:51/km) (12.36 km/h)	7	8 Bieganie 12min 51s 2km 650m (04:51/km) (12.37 km/h) Bieganie 29min 25s 7km 000m (04:12/km) (14.28 km/h) Bieganie 12min 52s 2km 650m (04:51/km) (12.36 km/h)	4h 29min 56km 960m (04:44/km) (12.67 km/h)

9 Bieganie 1h 52min 23km 380m (04:47/km) (12.52 km/h)	10	11 Bieganie 14min 26s 2km 900m (04:59/km) (12.06 km/h) Bieganie 3min 58s 1km 000m (03:58/km) (15.13 km/h) Bieganie 2min 20s 400m (05:50/km) (10.29 km/h) Bieganie 4min 02s 1km 000m (04:02/km) (14.88 km/h) Bieganie 2min 31s 400m (06:18/km) (9.54 km/h) Bieganie 3min 56s 1km 000m (03:56/km) (15.25 km/h) Bieganie 2min 40s 400m (06:40/km) (9.00 km/h) Bieganie 3min 52s 1km 000m (03:52/km) (15.52 km/h) Bieganie 2min 46s 400m (06:55/km) (8.67 km/h) Bieganie 3min 54s 1km 000m (03:54/km) (15.38 km/h) Bieganie 2min 36s 400m (06:30/km) (9.23 km/h) Bieganie 1min 54s 510m (03:44/km) (16.11 km/h) Bieganie 11min 05s 2km 130m (05:12/km) (11.53 km/h)	12	13 Bieganie 53min 27s 11km 000m (04:52/km) (12.35 km/h)	14 Bieganie 13min 22s 2km 750m (04:52/km) (12.34 km/h) Bieganie 17min 02s 4km 000m (04:16/km) (14.09 km/h) Bieganie 3min 07s 500m (06:14/km) (9.63 km/h) Bieganie 16min 50s 4km 000m (04:13/km) (14.26 km/h) Bieganie 7min 58s 1km 560m (05:06/km) (11.75 km/h)	15	4h 43min 59km 730m (04:45/km) (12.63 km/h)

16 Bieganie 1h 06min 06s 13km 620m (04:51/km) (12.36 km/h)	17	18 Bieganie 19min 40s 4km 000m (04:55/km) (12.20 km/h) Bieganie 2min 07s 500m (04:14/km) (14.17 km/h) Bieganie 2min 39s 510m (05:12/km) (11.55 km/h) Bieganie 2min 11s 500m (04:22/km) (13.74 km/h) Bieganie 2min 51s 520m (05:29/km) (10.95 km/h) Bieganie 2min 16s 530m (04:17/km) (14.03 km/h) Bieganie 2min 43s 530m (05:08/km) (11.71 km/h) Bieganie 2min 02s 500m (04:04/km) (14.75 km/h) Bieganie 2min 57s 510m (05:47/km) (10.37 km/h) Bieganie 2min 14s 510m (04:23/km) (13.70 km/h) Bieganie 12min 2km 450m (04:54/km) (12.25 km/h)	19	20 Bieganie 36min 04s 7km 340m (04:55/km) (12.21 km/h)	21	22 Bieganie 6min 32s 1km 330m (04:55/km) (12.21 km/h) 20 Półmaraton Warszawski 1h 34min 21km 097m (04:27/km) (13.47 km/h)	4h 16min 54km 447m (04:42/km) (12.74 km/h)

23	24 Bieganie 53min 53s 11km 260m (04:47/km) (12.54 km/h)	25	26	27 Bieganie 57min 39s 12km 010m (04:48/km) (12.50 km/h)	28	29 Bieganie 12min 46s 2km 670m (04:47/km) (12.55 km/h) Bieganie 24min 41s 6km 000m (04:07/km) (14.58 km/h) Bieganie 8min 03s 1km 500m (05:22/km) (11.18 km/h) Bieganie 9min 55s 2km 280m (04:21/km) (13.79 km/h) Bieganie 8min 13s 1km 690m (04:52/km) (12.34 km/h)	2h 55min 37km 410m (04:40/km) (12.81 km/h)

30 Bieganie 1h 58min 24s 25km 020m (04:44/km) (12.68 km/h)	31	1 Bieganie 18min 49s 3km 890m (04:50/km) (12.40 km/h) Bieganie 3min 45s 1km 000m (03:45/km) (16.00 km/h) Bieganie 2min 33s 420m (06:04/km) (9.88 km/h) Bieganie 3min 45s 1km 000m (03:45/km) (16.00 km/h) Bieganie 2min 40s 420m (06:21/km) (9.45 km/h) Bieganie 3min 47s 1km 000m (03:47/km) (15.86 km/h) Bieganie 2min 41s 420m (06:23/km) (9.39 km/h) Bieganie 3min 45s 1km 000m (03:45/km) (16.00 km/h) Bieganie 2min 50s 420m (06:45/km) (8.89 km/h) Bieganie 2min 35s 680m (03:48/km) (15.79 km/h) Bieganie 1min 18s 190m (06:51/km) (8.77 km/h) Bieganie 2min 32s 680m (03:44/km) (16.11 km/h) Bieganie 1min 32s 220m (06:58/km) (8.61 km/h) Bieganie 2min 38s 710m (03:43/km) (16.18 km/h) Bieganie 10min 18s 2km 010m (05:07/km) (11.71 km/h)	2	3 Bieganie 54min 50s 11km 300m (04:51/km) (12.36 km/h)	4	5 Bieganie 13min 17s 2km 740m (04:51/km) (12.38 km/h) Bieganie 12min 42s 3km 000m (04:14/km) (14.17 km/h) Bieganie 2min 47s 460m (06:03/km) (9.92 km/h) Bieganie 12min 42s 3km 000m (04:14/km) (14.17 km/h) Bieganie 13min 46s 2km 810m (04:54/km) (12.25 km/h)	4h 53min 62km 390m (04:42/km) (12.74 km/h)

Razem - Marzec 2026

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 15min	244km 567m	04:43/km	12.70 km/h