Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2016
Przejdź do:
Czerwiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Fartlek
9km 500m
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
27
Plan:
Bieg
13km 000m
28
Plan:
Bieg
13km 000m
6,5km rano ...
Bieg
5km 000m
29
Plan:
Bieg
6km 500m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 59s
5km 422m
(05:10/km)
30
Plan:
Bieg
24km 000m
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 43min 45s
18km 138m
(05:43/km)
1
Plan:
Bieg
14km 000m
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 24s
14km 542m
(05:32/km)
icon_
3h 32min
38km 102m
(05:34/km)
79.9
 
2
3
Plan:
Bieg
13km 000m
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 34min 05s
17km 512m
(05:22/km)
HR:154/173
4
Plan:
Bieg
16km 000m
8km rano + ...
5
Plan:
Bieg
9km 500m
Trening do ...
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 22s
13km 107m
(05:08/km)
6
Plan:
Bieg
9km 500m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 41s
9km 208m
(05:11/km)
7
Plan:
Bieg
29km 000m
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 12s
4km 232m
(05:29/km)
icon_0
II Bieg o Złotą ... Pokaż
38min 33s
7km 754m
(04:58/km)
8
Plan:
Bieg
14km 000m
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 26s
2km 598m
(05:56/km)
HR:132/141
icon_
4h 46min
54km 411m
(05:15/km)
81.6
80.7
80.7
 
9
10
Plan:
Fartle
13km 000m
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
11
Plan:
Bieg
13km 000m
12
Plan:
Bieg
13km 000m
Bieg
4km 000m
13
Plan:
Bieg
13km 000m
14
Plan:
Bieg
24km 000m
Bieg tempo ...
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
15
Plan:
Bieg
17km 500m
Bieg
10km 000m
 
16
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 37s
4km 400m
(05:49/km)
17
Plan:
Bieg
13km 000m
Bieg
5km 000m
18
Plan:
Bieg
13km 000m
19
Plan:
Bieg
16km 000m
8km rano + ...
Bieg+4x30s. P
6km 000m
4x30s P
20
Plan:
Bieg
13km 000m
21
Plan:
Bieg
21km 000m
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 32s
11km 276m
(05:33/km)
22
Plan:
Bieg
21km 000m
Bieg
12km 000m
icon_
1h 28min
15km 676m
(05:37/km)
 
23
24
Plan:
Bieg
16km 000m
8km rano + ...
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
25
Plan:
Bieg
13km 000m
26
Plan:
Bieg
9km 500m
Trening do ...
Bieg
6km 000m
27
Plan:
Bieg
9km 500m
28
Plan:
Bieg
29km 000m
Bieg tempo ...
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
29
Plan:
Bieg
21km 000m
Bieg
14km 000m
 
30
31
Plan:
Bieg
13km 000m
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
1
Plan:
Bieg
13km 000m
2
Plan:
Bieg
13km 000m
Bieg
7km 000m
3
Plan:
Bieg
9km 500m
4
Plan:
Bieg
32km 000m
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
5
Plan:
Bieg
24km 000m
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_6203
Rower Pokaż
26min 57s
6km 328m
(04:16/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 55s
3km 007m
(06:37/km)
icon_
19min
3km 007m
(06:37/km)
icon_
26min
6km 328m
(04:15/km)
 

Razem - Maj 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 34min 84km 629m 05:22/km 11.16 km/h
Rower: 0km 000m