Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2016
Przejdź do:
Lipiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Bieg
13km 000m
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
1
Plan:
Bieg
13km 000m
2
Plan:
Bieg
13km 000m
Bieg
7km 000m
3
Plan:
Bieg
9km 500m
4
Plan:
Bieg
32km 000m
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
5
Plan:
Bieg
24km 000m
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_6203
Rower Pokaż
26min 57s
6km 328m
(04:16/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 55s
3km 007m
(06:37/km)
icon_
19min
3km 007m
(06:37/km)
icon_
26min
6km 328m
(04:15/km)
 
6
7
Plan:
Bieg
9km 500m
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 47s
5km 002m
(05:45/km)
8
Plan:
Bieg
13km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 44s
5km 012m
(05:44/km)
9
Plan:
Bieg
13km 000m
Bieg+5x30s. P
7km 000m
5x30s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 18s
8km 075m
(05:29/km)
10
Plan:
Bieg
9km 500m
Aktywności:
icon_6203
Rower Pokaż
47min 16s
9km 662m
(04:54/km)
11
Plan:
Bieg
24km 000m
Bieg tempo ...
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 36min 12s
16km 503m
(05:50/km)
12
Plan:
Bieg
21km 000m
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 55s
7km 152m
(05:43/km)
icon_
3h 58min
41km 744m
(05:43/km)
icon_
47min
9km 662m
(04:53/km)
 
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 53s
13km 008m
(05:32/km)
14
Plan:
Bieg
13km 000m
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
15
Plan:
Bieg
13km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 58s
13km 018m
(05:46/km)
16
Plan:
Bieg
13km 000m
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 15s
10km 013m
(05:37/km)
17
Plan:
Bieg
13km 000m
18
Plan:
Bieg
29km 000m
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_6203
Rower Pokaż
33min 50s
8km 679m
(03:54/km)
19
Plan:
Bieg
17km 500m
Bieg
18km 000m
icon_
3h 23min
36km 039m
(05:38/km)
icon_
33min
8km 679m
(03:53/km)
 
20
21
Plan:
Bieg
13km 000m
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 20s
7km 147m
(05:22/km)
22
Plan:
Bieg
9km 500m
23
Plan:
Bieg
9km 500m
Trening do ...
Bieg
8km 000m
24
Plan:
Bieg
6km 500m
25
Plan:
Bieg
35km 000m
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
26
Plan:
Bieg
21km 000m
Bieg
16km 000m
icon_
38min
7km 147m
(05:21/km)
 
27
28
Plan:
Bieg
13km 000m
6,5km rano ...
Bieg
7km 000m
29
Plan:
Bieg
9km 500m
30
Plan:
Bieg
9km 500m
Bieg+6x30s. P
8km 000m
6x30s P
1
Plan:
Bieg
9km 500m
2
Plan:
Bieg
40km 000m
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 24s
10km 020m
(06:20/km)
3
Plan:
Bieg
24km 000m
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 12s
9km 830m
(05:37/km)
icon_
1h 58min
19km 850m
(05:58/km)
 

Razem - Czerwiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 20min 87km 937m 05:41/km 10.54 km/h
Rower: 1h 48min 24km 669m 04:22/km 13.70 km/h