Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Rower 37min 20s 20km 256m (01:51/km) (32.55 km/h)	28 Rower 20min 20s 11km 529m (01:46/km) (34.02 km/h)	1	2 Bieganie 27min 58s 5km 361m (05:13/km) (11.50 km/h) HR:155/173	3 Bieganie 1h 27min 55s 10km 550m (08:20/km) (7.20 km/h) HR:157/171	4 Bieganie 16min 40s 2km 921m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:144/161	2h 12min 18km 832m (07:02/km) (8.52 km/h) 57min 31km 785m (01:48/km) (33.07 km/h)

5	6	7	8 Bieganie 26min 34s 5km 001m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:150/168	9	10 Bieganie 47min 55s 9km 169m (05:14/km) (11.48 km/h) HR:158/172	11 Bieganie 1h 32min 42s 17km 001m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:150/161	2h 47min 31km 171m (05:21/km) (11.19 km/h)
						84.0
12	13 Bieganie 42min 16s 8km 009m (05:17/km) (11.37 km/h) HR:155/167	14 Bieganie 36min 23s 7km 020m (05:11/km) (11.58 km/h)	15	16	17 Bieganie 34min 34s 6km 507m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:153/165	18 Bieganie 1h 26min 31s 12km 002m (07:13/km) (8.32 km/h) HR:147/171	3h 19min 33km 538m (05:57/km) (10.07 km/h)

19	20 Bieganie 32min 14s 6km 024m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:153/176	21 Bieganie 49min 55s 9km 305m (05:22/km) (11.18 km/h) HR:146/163	22	23 Bieganie 48min 17s 9km 015m (05:21/km) (11.20 km/h) HR:145/166	24 Rower 40min 11s 21km 212m (01:54/km) (31.67 km/h)	25 Rower 30min 09s 15km 689m (01:55/km) (31.22 km/h)	2h 10min 24km 344m (05:21/km) (11.20 km/h) 1h 10min 36km 901m (01:54/km) (31.48 km/h)

26	27	28 Bieganie 33min 15s 6km 288m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:156/175	29	30 Bieganie 26min 46s 5km 005m (05:21/km) (11.22 km/h) HR:154/166	31 Bieganie 58min 05s 10km 670m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:149/167	1	1h 58min 21km 963m (05:22/km) (11.16 km/h)

Razem - Marzec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 28min	129km 848m	05:45/km	10.42 km/h
Rower:	1h 10min	36km 901m	01:54/km	31.48 km/h