Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2025
Przejdź do:
Sierpień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_131379
Spacer Pokaż
20min 28s
1km 742m
(11:45/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 11min 34s
12km 074m
(05:56/km)
HR:131/153
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 01min 39s
9km 497m
(06:29/km)
HR:124/141
1
icon_228860
Rower Pokaż
38min 47s
14km 982m
(02:35/km)
2
icon_131379
Spacer Pokaż
28min 21s
2km 704m
(10:29/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
58min 03s
10km 011m
(05:48/km)
HR:147/156
3
icon_228860
Rower Pokaż
39min 17s
15km 100m
(02:36/km)
4
icon_131379
Spacer Pokaż
26min 59s
3km 528m
(07:39/km)
icon_228860
Rower Pokaż
38min 15s
14km 330m
(02:40/km)
icon_0
Other Pokaż
26min 59s
3km 528m
(07:39/km)
HR:118/141
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
58min 16s
10km 244m
(05:41/km)
HR:139/151
5
icon_228860
Rower Pokaż
40min 44s
15km 327m
(02:39/km)
6
icon_131379
Spacer Pokaż
17min 10s
1km 354m
(12:41/km)
icon_
4h 36min
45km 354m
(06:05/km)
icon_
1h 33min
9km 328m
(09:58/km)
icon_
2h 37min
59km 739m
(02:37/km)
66.5
66.5
65.5
65.5
66.3
66.3
 
7
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 05min 32s
9km 631m
(06:48/km)
HR:125/142
icon_228860
Rower Pokaż
40min 57s
15km 432m
(02:39/km)
8
icon_228860
Rower Pokaż
39min 07s
15km 323m
(02:33/km)
9
icon_131379
Spacer Pokaż
9min 33s
861m
(11:06/km)
icon_228860
Rower Pokaż
39min 15s
14km 621m
(02:41/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 01s
3km 996m
(06:16/km)
HR:130/160
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 37s
4km 746m
(06:14/km)
HR:127/137
10
icon_131379
Spacer Pokaż
13min 12s
792m
(16:40/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 56s
8km 001m
(06:07/km)
HR:128/156
icon_0
Other Pokaż
13min 12s
792m
(16:40/km)
HR:100/133
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 01s
12km 004m
(06:10/km)
HR:135/154
11
icon_228860
Rower Pokaż
36min 54s
14km 644m
(02:31/km)
12
icon_131379
Spacer Pokaż
56min 05s
1km 783m
(31:27/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
56min 09s
3km 000m
(18:43/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
13min 55s
723m
(19:15/km)
icon_228860
Rower Pokaż
42min 36s
16km 148m
(02:38/km)
13
icon_0
Bieg w Krakowie Pokaż
57min 25s
10km 000m
(05:45/km)
HR:150/162
icon_0
Bieg w Krakowie Pokaż
9min 35s
1km 020m
(09:24/km)
HR:105/121
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
26min 16s
3km 999m
(06:34/km)
HR:119/144
icon_
5h 49min
54km 189m
(06:27/km)
icon_
3h 18min
76km 168m
(02:36/km)
icon_
2h 28min
7km 159m
(20:48/km)
65.2
66.2
66.2
66.2
66.8
 
14
icon_228860
Rower Pokaż
39min 21s
15km 356m
(02:34/km)
15
16
icon_228860
Rower Pokaż
1h 51min 06s
45km 658m
(02:26/km)
icon_228860
Rower Pokaż
38min 33s
14km 430m
(02:40/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 03min 02s
10km 671m
(05:54/km)
HR:135/144
17
icon_228860
Rower Pokaż
41min 08s
15km 557m
(02:39/km)
18
icon_131379
Spacer Pokaż
55min 44s
7km 002m
(07:58/km)
icon_228860
Rower Pokaż
18min 29s
7km 068m
(02:37/km)
icon_228860
Rower Pokaż
19min 49s
7km 495m
(02:39/km)
19
icon_131379
Spacer Pokaż
1h 26min 19s
6km 997m
(12:20/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
13min 07s
980m
(13:23/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
36min 23s
13km 350m
(02:44/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
6min 53s
666m
(10:20/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 02s
16km 399m
(05:40/km)
HR:138/148
icon_228860
Rower Pokaż
36min 23s
13km 350m
(02:44/km)
20
icon_228860
Rower Pokaż
40min 21s
15km 841m
(02:33/km)
icon_
2h 36min
27km 070m
(05:45/km)
icon_
5h 45min
134km 755m
(02:33/km)
icon_
2h 42min
15km 645m
(10:21/km)
icon_
36min
13km 350m
(02:43/km)
66.2
 
21
icon_131379
Spacer Pokaż
44min 10s
2km 392m
(18:28/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
29min 42s
2km 821m
(10:32/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
10min 30s
675m
(15:33/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
59min 23s
9km 431m
(06:18/km)
HR:140/152
icon_228860
Rower Pokaż
38min 44s
14km 904m
(02:36/km)
22
icon_228860
Rower Pokaż
40min 09s
15km 553m
(02:35/km)
23
icon_228860
Rower Pokaż
1h 36min 20s
38km 177m
(02:31/km)
icon_228860
Rower Pokaż
41min 10s
14km 960m
(02:45/km)
24
icon_228860
Rower Pokaż
41min 02s
15km 883m
(02:35/km)
25
icon_131379
Spacer w Stegna Pokaż
24min 50s
658m
(37:44/km)
icon_228860
Rower Pokaż
31min 03s
11km 652m
(02:40/km)
26
icon_131379
Stegna Spacer Pokaż
1h 50min 37s
3km 453m
(32:02/km)
icon_131379
Spacer w Stegna Pokaż
52min 55s
2km 287m
(23:08/km)
icon_0
Bieg w Elblągu Pokaż
4min 35s
666m
(06:53/km)
HR:138/151
icon_0
Parkrun Park Modrzewie Pokaż
23min 14s
5km 021m
(04:38/km)
HR:158/167
icon_0
Bieg w Elblągu Pokaż
29min 52s
4km 894m
(06:06/km)
HR:131/148
icon_0
Bieg w Stegna Pokaż
24min 20s
2km 267m
(10:44/km)
HR:100/133
27
icon_0
Bieg w Stegna Pokaż
1h 27min 45s
13km 997m
(06:16/km)
HR:128/136
icon_
3h 49min
36km 276m
(06:19/km)
icon_
4h 32min
12km 286m
(22:12/km)
icon_
4h 48min
111km 129m
(02:35/km)
66.5
66.5
66.5
66.5
66.5
66.5
66.5
  
28
icon_131379
Spacer Pokaż
11min 53s
1km 084m
(10:58/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
15min 20s
1km 481m
(10:21/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
11min 53s
1km 084m
(10:58/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
48min 21s
8km 598m
(05:37/km)
HR:139/152
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
30min 45s
5km 287m
(05:49/km)
HR:145/153
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
19min 09s
3km 306m
(05:48/km)
HR:137/145
29
icon_228860
Rower Pokaż
1h 06min 50s
21km 356m
(03:08/km)
icon_228860
Rower Pokaż
1h 05min 56s
19km 083m
(03:27/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
31min 34s
5km 731m
(05:30/km)
HR:141/157
icon_228860
Rower Pokaż
44min 30s
14km 753m
(03:01/km)
30
31
icon_228860
Rower Pokaż
41min 56s
15km 025m
(02:47/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 02min 16s
11km 003m
(05:40/km)
HR:146/160
1
icon_228860
Rower Pokaż
47min 39s
15km 658m
(03:03/km)
icon_228860
Rower Pokaż
47min 39s
15km 658m
(03:03/km)
2
3
icon_131379
Spacer Pokaż
10min 31s
1km 171m
(08:59/km)
icon_228860
Rower Pokaż
39min 18s
15km 367m
(02:33/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
40min 02s
6km 625m
(06:03/km)
HR:138/151
icon_
3h 52min
40km 550m
(05:43/km)
icon_
49min
4km 820m
(10:17/km)
icon_
5h 53min
116km 900m
(03:01/km)
66.5
66.8
66.8
66.8
 

Razem - Lipiec 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 50min 175km 243m 06:06/km 9.82 km/h
Spacer: 11h 35min 46km 325m 15:00/km 4.00 km/h
Rower: 20h 08min 452km 008m 02:40/km 22.43 km/h
Jazda na rowerze: 36min 13km 350m 02:43/km 22.02 km/h