Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
Krzysztof_g
Drugi trening, dzien po dniu, bol lydki chyba odszedł na dobre. Prawdopodobnie przeciezanie, leczenie-tydzien odpoczynku +sulementacja witaminy i minerały.
10 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
Krzysztof_g
Kontuzja łydki chyba przeszła, dziś po 10km nic nie bolało, prawdopodobnie ja przeciążyłem, dziś biegalem w bardzo ściśnietych butach a mimo tego nie bolało!!! Można zacząć ładować!! Yeah
10 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
Krzysztof_g
26.11.2015
Jednak łydki dalej bolą, tylko w trakcie i po biegu, robię tydzień przerwy, podejrzani to przeciezenie jeszcze po pierwszym biegu po przerwie i/lub niedobór magnezu i potasu. Wdrożyłem suplementacje, rolkuje mieśnie, zobaczymy co wyjdzie
10 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
Krzysztof_g
24.11.2015
zdrów jak ryba! boł łydki wynikał prawopodobnie z mocnego treningu po przerwie i słabiej zawiązanych butow;)
10 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
Krzysztof_g
22.11.2015
Wczorajsze 10km w czasie niecałych 52minut zaoowocowalo lekkim przeciezeniem(bol) łydki lewej na dole.
10 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
Krzysztof_g
21.11.2015
Powrót do regularnch treningów, z pełnym zaangażowaniem, tak jak nie trenowałem od czerwca, zapał zaaowcowal niezlym czasem na10
10 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
DannyP
Znowu trochę chłodniej i zapalenie krtani - pięknie wiec nici z biegania na weekend
10 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
olotraper
Mały rekord z chodzikiem po domu w ciągu 1 godziny przeszedłem 600 m.
10 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
normaneq
Już wkrótce pierwszy maraton .. coraz większy strach. Ciekawe czy się uda.
10 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
Gustlik73
Po tych 15 km które przebiegłem,moje ostatnie 3 piętro w kamienicy stało się 10 piętrowym wieżowcem.Gdzie ta winda? :)
10 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Atterdag
Back to biz'. Plan. Półmaraton na wiosnę. W międzyczasie orient marszobiegiem.
10 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
1kaisa1
Właśnie skończyłam dzisiejszy trening. Było trudno, ale dałam radę osiągnąć te 5km 200 metrów, czyli 12 kółek wokół mojego osiedla. Jest moc! Jest motywacja!
10 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz