Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
mxk
Pod koniec sierpnia odnowił się uraz pachwiny. Ignorowałem, próbowałem rozbiegać. Bolało przez pierwsze kilka min., potem było do wytrzymania. Jednak na początku września musiałem zrezygnować z większości treningów. Maratonu w tym roku nie będzie:(
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
tomky
Plan min. na tydzień:
2x 1.5h tr.
1x 1h tr.
4x 30min
Razem >= 6h tr. na tydzień
Co tydzień można te 30min zwiększać
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
cataleya
Siedzę w pracy i czekam, aż przyjdzie godzina 16:00, bo nie mogę się doczekać dzisiejszego treningu!! Wczorajsze, siatkarskie emocje pozwoliły mi na pochłonięcie ogromnych ilości przekąsek... :)
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
olomi
Wczoraj fajna pogoda i super bieganie wreszcie powraca dawna kondycja. Planowany półmaraton przekładam na październik bo jeszcze brakuje dłuższego wybiegania. Teraz powinno być więcej czasu na porządny trening.
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Wojt5351
http://run-log.com/events/event_view/7077,bieg-rownonocy-2014.html
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Karpik
Pierwsze dokonania Michała zmobilizowały mnie, aby też uruchomił jakiś konkretny plan treningowy
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
alfaromeo100
Bez diety nie ma redukcji. Od 01.09.2014 rozpoczęta dieta proteinowa (śniadanie 2 jajka z chlebem, kolacja tuńczyk z chlebem, obiad normalny).
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Lue
Boli mnie kolano..zaczelo jak zaczalem biegac po godzinie 10-11 km. Jak zwykle lewe...
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
izkak
Jednak Półmaraton nie odbył się bez ofiar. Obolałe poobcierane stopy i schodzący paznokieć wróżą przymusową przerwę w treningach. :-(
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
magicznywladek
Z powodu przeziębienia i kiepskiego stanu zdrowia przesunąłem plan treningowy o jeden tydzień (dzień startu z 21.07 na 28.07). Żaden trening nie zostanie pominięty!
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie powraca dawna kondycja. Czas zacząć dłuższe wybiegania. Pod koniec września planuję półmaraton, myślę że czas powinien być zadowalający.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
atomekd
Koniec sezonu zbliża się wielkimi krokami. Nie wiem czy plany na sezon następny są realne? Z jednej strony od czerwca - pierwszego startu poprawiłem tempo zawodów o 20s/1km. Z drugiej jestem teraz na etapie, na którym myślałem...
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
YoungRuner
Nieważne które miejsce zdobyłeś/aś ,ważne że się nie poddałeś/aś
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
atomekd
W tę niedzielę szału nie będzie. Z pozytywów - straciłem na wadze :D. Nadal wieżę w możliwość dojścia do VDOT 57 w tym sezonie. Sezon kończę z końcem października!
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz